博彩吧最全,晨练“绝活”练出一批“年轻”老人

2020-01-11 18:54:51
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博彩吧最全,晨练“绝活”练出一批“年轻”老人

博彩吧最全,玩漂移板的朱大爷

王永秀和她的独轮车俱乐部

展示绝招的许连奎

81岁的尚德林

“体操王子”苏大爷

仲夏五月,哈市道里区的松花江畔彻底“复苏”了。在这里,不仅有绿荫美景,还“隐藏”着一群身负绝活儿的运动达人。别看达人们最年轻的都已经年过五旬,大家的“功夫”还真不简单:你见过一边倒挂金钩一边轻松举哑铃的吗?你相信81岁的老人俯卧撑做150个不费劲儿吗?单杠大回环,有人一做数百个;脚踩独轮车,手上还能玩杂技?经过几周的寻访,本报记者将这些老年奇人一一找到,听他们历数自己的运动经历。

倒挂举哑铃,90斤不费劲儿!

五月的哈尔滨,清晨还有些微凉,但走入九站公园的器械区,练功的人们早就一身热汗。哑铃、杠铃、拳击、塑形,各种运动让人目不暇接,但其中最显眼的,还是一个赤膊大汉。只见他倒挂在单杠上,双手还在举哑铃。听说记者要采访,健身的人群顿时“炸开锅”:“就采访他,他的功夫谁也做不了”“这是我们这儿的大名人”。

这位倒挂高人名叫许连奎,今年64岁,因为“功力”了得,大伙给他起了一个外号——许宝库。“这独一无二的功夫,可不是我们一宝吗。”听了大家的称赞,许连奎连连推拒:“我可没想靠这个出名,健身就为了两字——喜欢。”

48岁那年,许连奎决定系统地进行锻炼。刚开始,他骑车、跑步,玩单双杠,后来渐渐迷上了倒挂。没有专业的保护设施,他的倒挂从最矮的单杠开始,确保手能够到地。慢慢练熟了,单杠的高度再逐渐增加。用脚和单杠“打招呼”,他可没少遭罪。“最初的几个月,脚背全磨破了,血把袜子都浸透了。”后来,他的脚背上磨出了厚厚的茧子,这门功夫才算真正成了。他说,“流血怕什么,想练出点真水平,这都是难免的。”

结果倒挂没多久,他又不满足了。“大概四五年前吧,我灵机一动,倒挂的时候能不能玩哑铃呢?第一次,我一边倒挂一边试着举了一个20公斤的,结果真成了!”慢慢的,哑铃不断增重,许连奎也不断地挑战自己。“现在可以一边倒挂,一边举起54公斤的哑铃。其实,我觉得自己举60公斤以内的都没问题,但手头没有这么沉的哑铃啊!”

因为这个独家动作,许连奎在公园“一战成名”。每次他练习,都有一大群人围观叫好。他对此有点不好意思:“其实我这不算什么,只要用心,大家都可以练好。不过走遍了各种公园、健身房,我可以说一句,目前咱这个真是独一份儿!”

“80”后老尚头,轻松做150个俯卧撑

斜推40公斤的杠铃,手举20公斤的哑铃,俯卧撑做完150个,还能健步如飞。一听这些条件,你脑海中是不是浮现出一个彪形大汉?其实,这些“功夫”,都属于江畔公园有名的“健身80后”——老尚头!

“老尚头”原名尚德林,今年已经81岁了,“老尚头”是圈里人送给他的昵称。采访当天,本报记者亲眼见证尚师傅连做150个俯卧撑,做完后轻松起身,步速快得记者都追不上。老人家告诉本报记者:“要是不健身,我早就该走了,8年前我就因病住院,心绞痛、脑血栓,被医生判了‘死刑’。”从那之后,他开始进行晨练。“刚开始别说150个了,俯卧撑就能做3个,哑铃更是别提了,稍微沉点的都举不了,运动没几下,就气喘吁吁。但我不信那个邪,别人能做我也能做,后来,我每天早起,先玩双杠,然后练习杠铃、哑铃、俯卧撑,最后打轮胎练拳,除了大年初一,天天如此,风雨无阻。”

如今,尚德林老毛病全没了,什么药也不吃了,用他的话说“身体倍棒,吃嘛嘛香”。81岁的他不仅是公园健身圈里的老大哥,还成为了大家的“开心果”,只要他一现身,四周满是笑声。他告诉本报记者:“绝活儿不敢说,但健身绝对上瘾,这几年我太值了,不仅身体好了,还结识了一帮好朋友。现在你让我一天不过来,还不行了呢!”

大回环423个,63岁的“体操王子”

早上8时许,刚跑完一万米的苏大爷准时出现在了江畔公园。这位闻名公园的单杠高手,能做423个大回环!

今年63岁的苏大爷,是本报的忠实读者,一听记者请他说说自己的“绝技”,苏大爷乐了。“单杠大回环,我是从1998年开始练的。那时候我挺胖的,还有三高,为了健康,这才开始运动。”刚开始,苏大爷只跑步,“跑步还呼哧带喘呢,引体向上就能做3个”,时间久了,他觉得差点啥。“跑步是锻炼心肺功能,但是上肢也得锻炼啊,我寻思了很久,决定练单杠。”

苏大爷告诉记者:“想做大回环,第一步就是摆,摆动的够高、幅度够大,你就能过去了。1999年,我转了人生中第一个大回环,但那是让人给推过去的,从被人推到自己转过去,这期间用了整整一年。”

第一次成功后,苏大爷的兴奋别提了,“从那以后,我的锻炼之心就一发不可收拾了。”就这样,苏大爷一连坚持了18年,“最高纪录是423个,那是2012年8月14号,孙杨游泳打破纪录,我一激动,也打破了自己的记录。”

创造423记录那天,不少人围着苏大爷看。“还有人拿录像机给我录像,结果一连转了20多分钟,录像机都没电了!”此后,他一下成为公园里出了名的“体操王子”。苏大爷说:“其实大回环,很多锻炼的人都能做。1999年成功后,我曾几次遇到瓶颈期,最严重的时候,一个都转不过去。但不管怎样,我就是坚持,别人做几个就下去,我每次都要让自己感到累才停下,一个简单的动作,坚持了18年,所谓的‘绝招’就是这么炼成的。”

60岁之前,苏大爷有一种挑战之心,“总想让自己做的更好”,如今,他更关心的是,玩的快不快乐。“现在我就知足了,1999年之后基本没去过医院,不仅三高好转了,腰和颈椎也不错,你瞅我,像60多的吗。这个年纪,身体好,比啥都强!”

骑独轮车的小“妖”,50岁的年龄20岁的心

拉风的独轮车,艳丽的蓬蓬裙,骑车进入公园的王永秀,成为江边的一道靓丽风景。不少游客争相猜测她的年龄,给出的数字从20-30不等,逗得王永秀直乐:“我都54岁啦!”

骑了6年独轮车,王永秀练就了一手“绝技”:我能一边骑车一边扔球、抛圈、耍花枪。“48岁那年,我开始发胖,60公斤体重,2尺6的腰围,想了很多办法减肥都不好使,还是我丈夫提议——玩独轮车吧。”刚开始,王永秀根本不敢玩儿。“就一个轮儿,不好把握平衡,我也犯怵。”慢慢地,找到了节奏的她越骑越好,还骑上瘾了!

“刚开始,每次锻炼都有好多人看,我也挺不好意思的。后来一想,人家看就是觉得你有意思呗,有啥害羞的!当然,也有人是‘羡慕嫉妒恨’,说我骑这个是‘嘚瑟’、‘精神病’,我就跟他们开玩笑:自从我得了‘精神病’,人都精神多了呢!”

很快,王永秀的心愿就达成了。如今,51公斤的她腰围2尺2。“公园里的人给我起外号叫‘小腰’,我在同龄人中腰围挺细的。还有人称呼我‘那小姑娘’,说我就像二三十岁。”最让她高兴的,是邻居家的孙子,“见到我叫姐姐,他爷爷赶紧说,得叫奶奶!哈哈!”

除了减肥,王永秀也琢磨着给自己增加点难度。“现在,我边骑车边练‘手技’,扔球、扔圈、耍花枪都没问题。”在她的带领下,江边的不少人也玩起了独轮车,他们成立了一个超过百人的俱乐部,队员们都亲切地叫她“大师姐”。王永秀告诉本报记者:“我们队刚开始可谓是‘病秧子’队,有腰间盘突出的,有三高、脂肪肝的,甚至还有常年住院的,但是现在你再看看,大家都特别健康,完全看不出年龄!”

除此之外,独轮车队可谓是松花江畔最“潮”的锻炼群体了。男士穿红色、橘色、艳绿色,女士们不仅服装鲜艳,墨镜、头巾更是样样齐全。王永秀说,这是有一颗年轻的心,我们不服老!旁边的队员更是开玩笑:“我们这是老黄瓜刷绿漆,也装一把嫩!”

“漂移”达人,江边独一份儿

采访当天,手玩花式篮球,脚踩漂移板,在人流中自如穿梭的朱大爷,吸引了不少游人的视线。朱大爷告诉本报记者,自己左右脚下两个巴掌大的小东西,叫做“漂移板”,这是全球最小、最轻便的滑板。“相比于轮滑、滑板,更加难学。”

但今年58岁的朱大爷,还真把它学成了。“2011年,我在景阳街附近看到年轻人滑,我觉得有点意思,然后自己就买了一副。”因为身患糖尿病,住在江北的朱大爷每天都要骑车渡江锻炼,买到了漂移板,他萌生了一个新想法:我能不能踩着它天天锻炼?说干就干,一旦掌握好平衡,朱大爷就“漂移”上路了。“刚开始,我经常摔跤,一滑兴奋了,就忘了看脚下。”何况,他还不是单纯地漂移,手上常年抱着一个篮球,做各种花样动作。

为何要将两项动作结合在一起?朱大爷说,其实还是为了保健。“漂移需要的是腿部力量,上肢没得到锻炼啊,就这样,我想到了篮球。”

2015年,勤学苦练的朱大爷终于成功:“我能达到什么程度呢,手上背后抛球不会停,双脚就像黏在漂移板上一样,别管直行、转弯,还是八字画圈,咋玩都行,咋晃不摔!除了不能踩着轱辘跳起来,其他动作感觉都可以!”

玩了几年后,朱大爷的平衡提高了,血糖降低了,就连家人也称赞他:长相年轻了。说到兴奋处,朱大爷干脆给记者滑了一段,红衣白帽,特别自信!他跟本报记者感叹:“这也是因祸得福了,以前没生病,谁愿意没事儿动弹,就想找个地方一杯热茶,休息休息。后来得病了,逼得你不得不运动,现在反而习惯这种节奏了,一天不运动,浑身不舒服。我一直告诉自己,坚持住,有毅力。如今不仅漂移学会了,就连性格都磨练出来了!” (李熙爽)


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